お部屋に新鮮な空気を取り込もう

わーい😃ブログ第一号です💛今後とも、よろしくお願いしま～す(*^▽^*)　初回は、室内の空気環境を取り上げたいと思います。

 

皆様、お疲れ様です(^O^)／

コロナの影響で私達の日常が一変してしまい、テレワークにシフトしている方々も多いと思います。

室内で過ごす時間も長くなりましたね。

家ごはんも工夫してあれこれ楽しみながら、つい食べ過ぎになっていませんか⁈私も2キロ太ってしまいました^^;

そんな美味しいご飯よりも多くたべているもの、実はそれは空気なんです！

当たり前のことですが、食べ物を摂取しているより空気を多く吸って(食べて)いるなんて普通は意識しないですよね⁈

人が１日に呼吸する量は15000ℓで、摂取する物質のうち約6割が室内空気と聞いてびっくり‼

ということは、脳に酸素が取り込まれてエネルギーになるため、より新鮮な空気が必要になります。

家の臭いは実は壁にしみ込んでいる臭いでもあると言われていて、換気をしない部屋には生活臭がこもってしまい、

タバコやペット、生ゴミなど色々な臭いを壁が吸着してしまいます。タバコのヤニで天井が黄ばむという話はよく聞きますよね！

また、化学物質による空気汚染も免れません！シックハウス症候群の原因である接着剤や合板などの建築材料に含まれるホルムアルデヒド。

今は対策が取られかなり緩和はしていますが、未だに使用されているが現状です。

日用品の気体(ガス)やミストなども要注意なので、天然成分の物などを厳選したいものです。

化学物質だけでなくカビやダニも汚染の原因になりますし、私達の呼気から出ているCO2など様々な空気汚染が発生している状況なので

部屋中の無意識の環境が体に与えている影響は計り知れないですよね！(^_^;)

 

現在24時間換気システムは義務付けられてはいますが、それに加え、窓を大きく開けて一日に何度も換気をするのがベストです👌

その際に、全部の部屋の窓を一気に開けて空気の通り道を作ってあげると良いですね。

そよ風など自然の揺らぎは、心地良さや安心感を運んでくれることでしょう(^^♪

新鮮な空気を思いっきり取り込んだら、次に癒しの空間を作りましょう♡

 

温度・湿度を一定に保つことも大事で、季節によって違いはありますが夏場は室温25～28℃/湿度55～65％、冬場は室温18～22℃/湿度45～60％が快適な目安です。温湿度計を各部屋に置いて常に意識するとよいでしょう。

調湿効果や臭いを吸着分解させる呼吸する塗り壁材などもあるので、取り入れてみると良いですね。

壁や天井クロスの上から塗装出来るのでリフォームにも最適です。調湿することでエアコンの設定温度が1～2℃変わり、エコにもなります。

そして、空気清浄機を上手に利用することもおすすめです。

私の使用している空気清浄機は、樹齢千年の木曾檜を中心に針葉樹から抽出された精油を使用し森の香りが漂います。

樹木自身が身を守るために腐敗菌や病原菌、カビ菌などの有害菌を殺し虫を寄せ付けないフィトンチッド効果！

消臭・殺菌・防カビ・防虫効果の他にアロマテラピー効果もあり、癒し・精神安定と免疫力向上にもつながります。

部屋の中で森林浴をしているような気分になり、とても気持ちがいいです(*^^)v

是非、ご自身の好きな香りでリラックス空間を作ってみてくださいね!(^^)!

 

まずは大事な換気を習慣にすることから始めてみましょう(*^▽^*)　頭もスッキリしますよ～♡

まだまだ梅雨が続きますが、室内環境を整えて快適に過ごしたいですね(#^.^#)

最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました(^o^)/